przed po

Siema szukam pomocy mianowicie z jakich produktów mniej więcej śniadanie posiłek przed i po treningowy i jeść na noc proszę o pomoc

mam pytanie kiedy najlepiej brać kreatynę przed czy po siłowni

Mam pytanie jak sie bieże mete chodzi mi w jakich porach i przed jedzeniem czy po z góry dzieki

Przygotowuje się kondycyjnie pod SW . Moje pytanko brzmi czy lepiej biegać przed treningiem siłowym czy po ? Dzięki ;D pozdro

witam, od dzisiaj zaczynam cykl cm3 po treningu ko przed, znalazlem wlasnie w domu to zwykle mono i zastanawiam sie czy warto to dodatkowo brac

Czesc, co sadzicie o tym, by w dni treningowe na godzine przed treningiem przyjac jedna porcje i na 2 h po treningu pol porcji? Ma to sens? pzdr

Mam pytanie czy moge stosowac gain bolica w czasie treningu czy musze go stosowac godzine przed i po treningu ?

Jak dawkowac kreatyne z shock'iem? Moze byc rano 5g kreatyna, przed treningiem shock i po treningu 5g kreatyny?

Jak mam diete i chce dodac wage ryzu to mam podawac przed czy po ugotowaniu?

Mam pytanie czy nie powinno sie stosowac Creatine Mega Caps przed treningiem zeby miec wiecej sily na treningu? niz jakpisza po treningu ?prosze o pomoc

Witam.Ile BCAA 2:1:1 z proszku utrzymuje się w organiźmie ? Wziąłem 10 g przed i po ,koniecznie muszę wiedzieć.

będę brał kreatynę i glutaminę łącznie, czy lepiej przed treningiem glutaminę a po kreatynę (czy może na odwrót)?? dj_kozi

Witam, poszukuję dobrego kompletnego zestawu suplementacyjnego na cykl 7-8 tyg. kreatyna, przed i po treningówka, białko, aminokwasy, witaminy itp.

w swojej diecie jako posiłek przed treningowy mam tunczyka a po treningowy odzywke białkową czy to dobry pomysł?

ile trzeba kupić na pierwszy cykl w życiu, patrząc na to że jestem po złamaniu dłoni śródręcze,przed suple ik hard trening , wysoki poziom

czyli kiedy najlepiej brać? rano, może po treningu? przed spaniem? kiedy??

dawkowanie DT rano 4t cm3 , przed treningiem 4t cm3 i po 5g mono? DNT rano 4t cm3 i w porze treningu 5g mono?

Jak lepiej brać BCAA, przed i po treningu? Czy może pić cały czas podczas treningu (tak kiedyś robiłem)?

Mam pytanie o jakiej porze, przed czy po posiłku brać następujące rzeczy: - skrzyp polny - omega 3 - magnez

Czy ktoś mógłby podać kilka przykładów na posiłki przed treningowe i po treningowe ?? Cel masa Pozdrawiam